機能解剖学的視点

ウールドゥワ・ムカ・シュワーナ・アーサナにおける機能解剖学的解説

【 ウールドゥワ・ムカ・シュワーナ・アーサナ 】のように、肘を伸ばして手首を曲げた状態で手のひらを床につくかた・・・

アンジャネーヤーサナにおける機能解剖学的解説

【 アンジャネーヤ・アーサナ 】は、 【 ヴィラバドラ・アーサナ Ⅰ 】 とパッと見たところの動きは似ていて、・・・

ウッティタ・ハスタ・パーダーングシュタ・アーサナにおける機能解剖学的解説

片脚立ちで足を挙げるというのはクラシックバレエなどでもみられますが、非常に高度な柔軟性とバランスが求められるア・・・

パリグ・アーサナにおける機能解剖学的解説

【 パリグ・アーサナ 】では、片膝をついた状態でアーサナを行います。 伸ばしている脚の筋肉の柔軟性が大切ですが・・・

パリプールナ・ナーヴァ・アーサナにおける機能解剖学的解説

・【 パリプルーナ・ナーヴァ・アーサナ 】 腹筋群( 腹筋、腸腰筋 ) ・【 アルダ・ナーヴァ・アーサナ 】 ・・・

バラドヴァージャ・アーサナにおける機能解剖学的解説

【 バラドヴァージャ・アーサナ 】は、からだ(体幹)を捻じるアーサナのひとつであり、比較的動きの難度は優しく、・・・

サルバ・アーサナにおける機能解剖学的解説

【 サルバ・アーサナ 】で両脚を床から挙げる動きを行うときの主な動きは、 ・脊柱 伸展(後屈) ・股関節 伸展・・・

ウパヴィシュタ・コーナ・アーサナにおける機能解剖学的解説

ヨーガだけに限らず、バレエや体操などのスポーツをされている方でも、きれいな開脚をされいる姿をみると感心させられ・・・

プールヴォッターナ・アーサナにおける機能解剖学的解説

【 プールヴォッタ―ナ・アーサナ 】は、手首に体重が乗り痛めてしまうこともあるため気を付けて行わないといけない・・・

スプタ・ウィーラ・アーサナにおける機能解剖学的解説

【 スプタ・ウィーラ・アーサナ 】は、【 ウィーラ・アーサナ 】から仰向けに寝ていく形をとります。 これは、一・・・
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