ターダーサナ(Tadasana)

英語名:Mountain Pose

日本名:山のポーズ

立ちポーズの基本になるアサナ。

・ターダ:山

という意味から、山のようにどっしりと安定して動かないように立つアサナです。

別名では、『サマスティティ:Samasthiti』とも呼ばれます。

・サマ:直立、まっすぐ
・スティティ:不動の姿勢
という意味です。

ターダ・アーサナ(Tadasana)の方法

英語名:Mountain Pose 日本語名:山のポーズ   立ちポーズの基本になるアサナ &nbs・・・

ターダーサナ(Tadasana) 解剖学的解説

構造的に安定した『 直立立位姿勢 』から遠ざかっていれば、身体のあちこちの筋肉がたくさん使われます。 うまく重・・・
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